猫背と肩こりの方の殆どは、仕事などの座りっぱなしの生活時間が長いと思います。
猫背と肩こりは呼吸の仕方にも関係性があります。
女性は胸式呼吸がおおく、男性は腹式呼吸といわれております。
呼吸が浅い方は殆ど胸式呼吸ですが、胸式呼吸の場合、呼吸と同時に横隔膜（肋骨）を
上下に動かせないのです。
胸の横隔膜の上下運動は、上半身の筋肉と内臓のマッサージの役割もひめていますから、
胸式呼吸の方はどうしても前のめりの姿勢になりやすい。
施術中、仰臥位（あお向け）の時にどちらの肺がふくらんでいないかを必ず見ます。
腹臥位（うつぶせ）でも、呼吸の深さ浅さを常に観ています。
呼吸が浅いと血行が悪くなります。
血行がわるくなると、肩こり腰痛にもなりますし、何より気力が出ないのです。
寝ても疲れが取れないし、休みたくなる。
手軽にできる横隔膜の緩め方は、あお向けになって腹式呼吸。
あお向けになることは、身体が脱力しているということです。
骨盤矯正でも骨格調整でも、脱力しないと調整がうまくいきません。
腹式呼吸ができてくると、椅子に座っていても出来るようになります。
腹式呼吸で、猫背と肩こりはで軽快してくるしょう。
