「ストレス」の記事一覧

肩こりとストレス疲れ。 日頃から、常に緊張をしていても、その事に気がつかない方が多くいます。 精神的なストレスで緊張するところは、首のこりや目の疲れ、頭が重いところ。 頭の重さは、股関節と関連性があり、股関節の可動がわる […]

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感情で体調不良になります。 「病は気から」と言いますように、日頃からの感情のコントロールが上手くいかないと、肩こりや腰痛などの体調不良の原因にもなります。 年末になり、受験生のメンタルが落ちますが、この時期には特有の「心 […]

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こちらに来られるお客様は、心身とも休めていません。 今日来られたお客様は３日前、３連休でしたが、心身とも疲れ切って休めていない様子です。 お客様方も、すこし疲れた様子でしたが、手足は重く、首肩と腰のハリが強く、頭は鉛のよ […]

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先週末から始まった、外壁塗装のため、２日間ほど体調不良に悩まされました。 一番の問題は、塗料の臭いですが、一日中脳が酔った状態がつづき、手で物を持つと親指の付け根が腱鞘炎のような痛みが続きました。 塗料の臭いが無くなって […]

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だるさや倦怠感は、考え過ぎや活動量の多さ、または病中病後に起こりやすくなります。 殆どの方は、だるさや倦怠感とともに、肩こりや腰痛になっています。 だるさや倦怠感がなくなれば、肩こりや腰痛などの体調不良になる確率は低くな […]

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お盆の時期になりますと、実家に帰省される女性のお客様が増えます。 実家に帰省されると決まった日から、心理的なストレスが段々と増し、緊張のあまりメンタルが下がり続け、だるくなる方が殆どだと思います。 私も、挨拶をしに行くだ […]

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心理的なストレスや、肉体的なストレスが溜まりつづけると、頭の骨の形が変わります。 ３年以上の慢性的な肩こりや、疲れると背中や腰が重だるい方、寝ても疲れがとれない方なども、頭の骨の形がふくらむように変わっています。 とくに […]

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リラックスするには、丹田呼吸法が一番です。 心身ともに、疲れ過ぎている方には、適切な呼吸法をおこなえば、ストレス性疲労を回避できます。 丹田呼吸のやり方は、背筋を真直ぐにし、何も考えず、目をつぶり、軽くヘソを意識し、ゆっ […]

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花粉症の方は、毎年つらい思いをしていますが、今年は例年よりひと月早く、花粉のアレルギー症状があったようです。 花粉の時期は、最大のストレスで、日常生活に支障が出るほど深刻だと思います。 花粉アレルギーの方は、鼻に入った花 […]

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肩こりの自覚がない方、感じない肩こりの方は自律神経が乱れ過ぎて、不調を察知できにくくなっています。 自律神経は、人の呼吸や血液を循環させる内臓を、自分の意識とは別な、自律した意識で自動調整をしています。 この自律神経に負 […]

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