「ストレス」の記事一覧（3 / 11ページ目）

連休明けから自律神経失調状態のお客様ばかり。 GW１０連休の方も、カレンダーどおりの方も自律神経の乱れが最高潮です。 自律神経が乱れれば血行不良で筋肉も固くなる。 そのパターンが多いようです。 腕を触っても足を触っても末 […]

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そろそろ、大型連休も終盤になってきました。 観光地や帰省疲れのままに仕事に復帰、そんな方が多いのではないでしょうか。 当院も、連休中は１日だけ休ませていただきました。 仕事疲れはなく充実した毎日でした。 前回も書きました […]

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週２～３回のテレワーク、完全テレワークのお客様を見ると、呼吸の浅さが著しいようです。 一般の体調不良の方も呼吸が浅いのですが、テレワークの方のほうが顕著に呼吸が浅い。 原因は様々ですが、一番の理由は通勤による運動不足と日 […]

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考えすぎるとうつ病になる。 十数年前、うつ病を研究していた時、どうやったらウツになるかを探り実際体験しようと思いました。 日頃から、ネガティブな思いを続けること３週間、体は怠く食欲もなくやる気が起きない 状態になりました […]

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全身のコリと疲労感。 １週間、目一杯仕事や家事に追われると寝ても疲れが取れない事もありますし、 ストレッチをしても体は固いままでメンタルも低下するでしょう。 全身のこりと疲労感の方は呼吸が浅くなります。 殆どの方は骨盤の […]

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昨日の雪で、今日は早出をし駐車場と店舗前の雪かきをしました。 駐車場の雪かきが終わる直前、お客様の車が到着、ギリギリセーフでした。 そろそろ、花粉症の方は花粉が気になる季節になりました。 今日の最初のお客様も花粉症。 驚 […]

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免疫力を高めるには。 免疫力を高めるためには、食と睡眠、適度な運動と言われております。 もう一つ大事なことがあります。 それは「雑念を取ること」。 精神的なストレスを溜めない方が免疫力を高められます。 ほどほどの食と睡眠 […]

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体調管理。 体調管理はメンタルしだい。 ２０２０年７月から、嫁さんと参加している潜在意識の研修会も一年半が経ちました。 毎月一回、月曜日開催のため定休を振替て参加しています。 セミナーでは、自分自身の感情を徹底的に変革し […]

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首背中のはり。 毎日のように、首背中の張りで来られるお客様は症状は同じですが、その原因は様々。 ほとんどの方は、夜朝にストレッチをしているようですが、段々と首肩のハリが強まって来るようです。 なぜ、ストレッチで硬くなった […]

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受験勉強のストレス。 毎年、受験生はこの時期になると緊張とストレスでメンタルが落ちています。 イライラしたり不安になったり複雑な心境。 何で、そんな状態になるかと云えば頭に血液が流れ過ぎ。 そのため、頭が重くなります。 […]

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