「一瞬で悩みをとる方法」は何も考えない。

「一瞬で悩みをとる方法」も「一瞬で疲れをとる方法」も同じことで、”何も考えず”ひと呼吸かふた呼吸で悩みや疲れが瞬時に取れます。

一瞬でとる方法は、前もってやらなくてはならない事があります。

それは、日頃から不安や心配などのネガティブな思いをできるだけゼロにすることです。

ネガティブな思いを完璧にゼロにすることはできませんが、実行しようとチャレンジしていく内にある程度できるようになります。

ネガティブな思いが少なくなってくると、逆に積極的な思考になってきます。

逆境に遭ったとしても、感情にふり回されることが少なくなってきます。

グルグル思考の最中に呼吸法をしても、少しは楽になるかもしれませんがネガティブな感情はなくなりません。

多くのお客さまの潜在的な意識には雑念が多く、現実的な思考とは別な過去の記憶に振り回されています。

疲れきっている方の心（潜在意識）を観ていますと、自分の思いどおりにならない現実の惑いに憔悴しきっています。

ここは、ご自分で気がつかない限り、その精神的なストレスから離れることができません。

自分の思いどおりにしたいという欲望から離れてみることです。

過ぎた欲望は体力を消耗しますし、ネガティブな感情と相関関係がある内臓が疲れ自律神経を乱してしまいます。

すこし哲学的な話しになりましたが、個人的には治療哲学を実践していく中でネガティブ感情をなくしてきました。

おすすめは、朝晩の各２０分の精神統一です。

”何も考えず”目をつぶり、呼吸をととのえ丹田瞑想をしながら無心になる。

毎日実行していくと、悩みや疲れが一瞬で吹っ飛び、体は軽く爽快感を感じるようになります。