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rakudaさんの記事一覧(6 / 58ページ目)

リラックスするには

ストレス性疲労 ストレス

リラックスするには、丹田呼吸法が一番です。 心身ともに、疲れ過ぎている方には、適切な呼吸法をおこなえば、ストレス性疲労を回避できます。 丹田呼吸のやり方は、背筋を真直ぐにし、何も考えず、目をつぶり、軽くヘソを意識し、ゆっ […]

肩こりとメンタル疲れ

肩こり メンタルの疲労

慢性的な肩こりの方は、皆さん3年以上も肩こりに悩まされている方ばかりです。 どうして、肩こりになってしまうかを考える人は少ないと思いますが、肩こりの一番の原因は血行不良です。 血行不良の原因は、内臓の疲れによるところが大 […]

肩こりで吐き気

肩こり

肩こりで吐き気の方の状態は、肩周辺の血行不足が大きな要因です。 肩こりで、吐き気まで行ってしまう方は、肩や首の硬さもさることながら頭が重い方ばかりです。 日頃から、忙しすぎる方や考え過ぎる方は、首と頭の境目が硬くなります […]

なんとなく体調が悪い

ストレス性疲労 肩こり

なんとなく体調が悪い(不定愁訴)方は、日頃から緊張し過ぎのようです。 日頃から、小さなストレスが溜まり過ぎて、それが肩や首の緊張につながり、脳が疲れ自律神経が乱れることになります。 また、スマホや仕事中の眼の疲れ、こちら […]

太陽フレアと体調の関係は

自律神経

2024年5月8日から始まった、最大規模の太陽フレア(太陽の表面爆発)ですが、徐々に規模が減少傾向にありますが、未だ不安定になっています。 この太陽フレアで体調をくずした方も多いと思います。 太陽フレアで、体調不良になる […]

腰痛はあるものの激痛ではない

頭痛

「今まで腰痛はありませんでしたか」と尋ねると、「腰痛はあるものの激痛ではない」と言われる方が少なからずおります。 仕事や家事に支障がでない位の腰痛なら、今までも我慢できていたし、もっと痛くなったら整体に行こうと思っている […]

疲れやすく元気がでない

疲れが取れない

「疲れやすく元気がでない」原因は、いろいろとありますが、一つ目はやはり、日頃からの感情のストレスにより内臓の働きが落ちていることだと思います。 特に、今の時期は肝臓の疲れが溜まっていて右半身の不調となります。 この状態は […]

つらい肩こり

肩こり

つらい肩こりの方は、骨盤から腰椎、胸椎、頸椎の背骨全体の関節がズレて硬くなっています。 肩こりを調整するには、骨盤の中央の「仙骨」の可動をよくした方がよいと思います。 平行して、首の後ろの頭の骨、「後頭骨」の可動も、よく […]

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