免疫力を高めるには。 免疫力を高めるためには、食と睡眠、適度な運動と言われております。 もう一つ大事なことがあります。 それは「雑念を取ること」。 精神的なストレスを溜めない方が免疫力を高められます。 ほどほどの食と睡眠 […]

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