ひざ痛の方は、いくつか原因があります。
よく言われる、膝関節の軟骨が薄くなる「変形性膝関節症」でヒザが痛くなるというもの。
変形性膝関節症は、半月版がズレることによって膝関節もズレて痛みがでてきます。
イメージとしては、膝関節の上下の骨（大腿骨と脛骨）をはざむように半月板があります。
半月板は、馬蹄形の形で内側は大きく外側は小さいくなっています。
膝軟骨は膝の骨の先端にあります。
ひざ軟骨が、擦り減って痛くなることもあると思いますが、軟骨が擦り減っても痛みを感じない方もおられます。
こちらでは、膝軟骨の擦り減りはどなたでもあるので、あまり膝軟骨を意識していません。
ひざ痛の方の殆どは、半月板と膝関節のズレが大きく、それによってひざの痛みになるようです。
また、体のバランスが崩れると膝に負担がかかり膝が痛くなります。
体のバランスといいますか、体の幹、体幹にねじれがありますと膝痛になります。
体のバランスがくずれますと、足首にも負担がかかり足首が硬くなります。
足首が硬い方は、さまざまな不調になりますが膝痛の方にも多い状態です。
足首の硬さや身体のねじれで、膝痛になったり肩こり腰痛にもなります。
個人的には、たまに膝痛になり膝関節の調整だけで痛みはなくなりますが、膝関節の調整だけでは
痛みが取れない時もあります。
自分で、自分の体のすべての調整ができない為、回復は遅れますがバランスよく日常生活を送って
いると段々と膝に負担がなくなり膝痛が回復してきます。
椅子から立ち上がる時は、両足を大きく開いて体のバランスをとりながら立ち上がりますと、膝に負担がかからず
膝痛を回避でき段々と痛みが軽減してきます。
まずは何より、膝関節と半月板のズレをとることだと思います。
