腰痛と腰のハリの方は、長時間座りっぱなしの状態の方が圧倒的です。
一日中、座っていますと太モモの後ろ（ハムストリング）の筋肉の血行が悪くなり硬くなります。
また、腰痛の方、または腰や足が重たい方は足首が硬いので、その内ギックリ腰になる確率が増えますので
注意が必要です。
腰痛や腰のハリが気になり、その内、腰の違和感を感じなくなり治ったと思う方の多くは、自律神経が乱れ過ぎて
痛みやハリを感じなくなる方もおります。
重篤な病気もそうですが、今まで病気の兆候がなく、突然検査でよくない状態になった方は、この自律神経が
かなり乱れ、小さな違和感が認知できない可能性が大きいと思います。
健康な方の特徴は、自律神経が正常にはたらき小さな体の異変や違和感を感じる人です。
血行をよくするには、毎日のストレッチと足首の硬さを柔軟にすることだと思います。
足首は、お風呂の湯船で、足を手でもって軽く回すと足首の硬さがとれてきます。
その際、ふくらはぎも足首から膝方向へ下から上に、手をすべらせるように軽くマッサージをすると水圧も
付加され血行がよくなります。
体のねじれについては、セルフも限界がありますので整体をおすすめします。
足のくるぶし、膝側面、股関節と耳の位置が、ほぼ垂直になるように調整をします。
中でも、内臓の疲れや心理的ストレスを取るには、頭の骨の関節を調整するしかありません。
頭は、一部リラクゼーション的な要素もあり、日頃から溜まったストレスや悩みを抜く手技となります。
手技で、マイナスイオンを発生させますので、施術後は腰痛や腰のハリ以外、全身がリラックス状態になります。
慢性的な腰痛は、お客様の体力（治癒力）が、どの位回復するかによって違いがでますので複数回の
施術になります。
