太陽フレアの磁気嵐で自律神経のみだれ。
１９日に発生した太陽フレアの磁気嵐（地磁気攪乱）で、わたし自身の自律神経は大いにみだれ胸が苦しくなり動悸が何度かありました。
日頃から体調管理をし、緊張しないようにリラックスしていますが強い磁気嵐だけは苦手です。
宇宙天気予報によると、磁気嵐のレベルは最高レベルの５で「猛烈に活発」の状態でした。
今までの最高レベルでも、たまに片頭痛や一瞬ふらっとする位でしたが胸が苦しく動悸までは至りませんでした。
たまに起きる胸苦しさは、狭心症に匹敵するくらいの感じで、１分間の脈診中に２度の不整脈を確認しました。
たぶん、片頭痛持ちの方や気象病の方々は、気分がすぐれずうっとうしい３日間だったかもしれません。
個人的には、このような自律神経のみだれの時は、何も考えずリラックスしながら上半身だけのバター瞑想（軟酥の法）を行います。
今まで色んな方法を試しましたが、自律神経のみだれを一瞬で落ち着かせるにはこれが一番だと思っています。
一瞬と言っても２０秒前後かかりますが、とてもリラックスできます。
呼吸法を、毎日の日課にすると体調不良を軽減できます。
特に、仕事が忙しく休みが少ない方は、呼吸が浅く自律神経がみだれていますので、頭から全身に氣を流しリラックスするためにも丹田瞑想や呼吸法での体調回復をおすすめします。
