私のストレスが発散法は丹田呼吸法です。 何も考えず意識をへそに置き、肩の力を抜いて鼻で息を吸って口でゆっくり息を吐くのくり返しです。 息を吸うときは横隔膜が下がり、息を吸うと横隔膜がもどります。 この横隔膜の上下の稼働で […]
「ストレス」タグの記事一覧
年齢と共に体は衰えてくる
先日、創立２４期目に入りました。 今まで多くのお客さまの期待に応えるため、自分なりの臨床経験を積んできました。 あと、どのくらい整体業をやって行けるのかと思うときもありますが、「年齢と共に体は衰えてくる」を実感しています […]
連休前の体のメンテナンス
連休前になりますと、身体のメンテナンスをしにくる方が増えます。 家族や友人と一緒にどこかに行かれる方や、疲れきったままで連休を過ごしたくない方などさまざまです。 いつもより行動範囲が増えますと、それだけで疲れてしまう方が […]
寝ても疲れが取れないし日中もダルい
お客さまの半数ちかくの方が、寝ても疲れが取れなく日中もダルいそうです。 施術中、仰向け（仰臥位）になってもらい背中から内臓（肝臓、腎臓）を持ち上げるとズッシリとした重さを感じます。 そして頭も重くなっています。 内臓は、 […]
なんとも言えない強烈な不安感
施術中に、お客さまの心（潜在意識）から伝わる感情に、不安感や焦りや怒りなどがあります。 そんなネガティブな感情は、ご本人が体験したことや他者から聞いた話でも心に残るものです。 時が経ち、ご本人の記憶から忘れてしまったとし […]
情報が多すぎると心身が疲れます
個人的な話しになりますが、昨年末から本家の菩提寺の改葬（墓移動）の打ち合わせをしてきました。 今年３月、三代に渡ってお世話になってきた菩提寺の墓じまいをし、永代供養（合祀）ができる寺院にお骨を埋葬しました。 そして一昨日 […]
ストレスはセロトニン不足
脳内の神経伝達物質のセロトニンが不足しますと、心身のリラックスさが失われ、慢性的な疲労感やストレスになり腰痛や肩こりなどの体調不良につながります。 また、セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれていますので、不足すると気分が […]
考えすぎて頭パンパン
何かを考え過ぎて悩みになり、その悩みが頭から離れなくなり疲れすぎている方がたくさんいます。 人それぞれ、大なり小なり悩みがありますが、小さな悩みを長く考え過ぎますとストレスとなり肩こりや腰痛の原因にもなります。 人が何か […]
