１年を通して眠りが浅く、朝起きるのが怠い人は結構います。 疲れ過ぎて眠れないとか、スマホの見過ぎで眠れない事もあるでしょう。 自律神経の乱れで、交感神経が緊張して眠れなくなる。 一般的には、自律神経の乱れからくる体調不良 […]
「自律神経」の記事一覧（8 / 11ページ目）
自律神経を調整してストレスを抜く
コロナの影響で、学校も休校になり、お子さん連れのお客様が目立つようになりました。 お子さんは、学校に行けない不安より、外出もできなく時間を持て余し気力不足といったところ。 それに、人によってはスマホやタブレットの使いすぎ […]
ネガティブ思考で免疫力低下に
車で買い物の途中、信号待ちで半年ぶりにお客さまを見ました。 来院している時は、実年齢より１０歳若く見えていたのに今は年相応に見えました。 今まで「ここに来てから新しいことをやる意欲がでました」と、何人ものお客さまが話され […]
気楽にチャレンジしています
今年も、そろそろ残りわずかになりました。 この一年、皆さんはどのように過ごされたでしょうか。 目標どうりの一年を歩まれたでしょうか。 忙しくて、それどころではなかったとか。 結果を求め続けるとストレスで疲れますね。 わた […]
自律神経が乱れるとこんな感じ
「自律神経が乱れるとこんな感じ」と専門用語を書いてもピンときません。 分かりやすく書けば、ふと気付けばイライラしたり取り越し苦労とか、安らかな感情ではない思いが出ていると、自律神経に乱れがあるということです。 そのイライ […]
